ماهگل

این بار محکم تر از هربار آغاز کرده ام
می نویسم تا استحکام این روزهایم برای همیشه ماندگار شود

شروع : 24/7/89  
 وزن :  133  -  قد : 161
برنامه ی من قراره دو تا استپ 33 کیلویی
کاهش وزن داشته باشه تا به 66 برسم
3/8/89  :  900/127
7/8/89 : 300/127
24/8/89 : 500/125
16/9/89 : 200/125
(300/7 از 33 کم شد و تا رسیدن به استپ اول 200/25 مونده )
20/2/90 : 131  ( هدف نزدیک : 129 رسیدم !!! )
29/2/90 :128 (هدف نزدیک : 125 )
10/3/90 :127:700 (هدف نزدیک : 125 همچنان)
31/3/90 : 126:600(هدف نزدیک : 125 همچنان)
24/11/1390 : دوباره شروع کردم بدون این که خودمو وزن کنم هر وقت کمی سبکتر شدم میرم روی وزنه ! ( به گمانم دوباره برگشتم به خونه ی اول و شاید هم ... )
18/1/1392: با وزن 136 رفتم برای جراحی
2/2/1392: 128:00
14/2/1392: 124:500
26/2/1392: 122:00
119:500:12/3/1392
26/3/1392: 117:500
1/4/1392: 116:00
14/4/1392: 114:100
31/4/1392: 112:00
12/5/1392: 110:00
6/6/1392 : 107:500
25/6/1392: 103:500
30/8/1392: 99:00 yes